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    Nome: dvd zumba gratis
    Formato:Fichier D’archive
    Sistemi operativi: Android. Windows XP/7/10. iOS. MacOS.
    Licenza:Solo per uso personale (acquista più tardi!)
    Dimensione del file:19.16 MB

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    Qual è il punto conveniente è che non è necessario preparare pesi o attrezzature. E il DVD Insanity Workout è un metodo che richiede di fare esercizio fisico per i minuti e poi riposare per circa 30 secondi prima del prossimo round.

    È stato progettato per le persone che vogliono mantenere la forma e promuovere la salute. Ma fai attenzione, se sei la persona che soffre di malattie polmonari, metaboliche, cardiovascolari o di persone obese, non ti viene suggerito di usarlo. Plyometric Cardio Circuit: principalmente per la costruzione di gambe e glutei. Abs cardiovascolare: lavoro principale per ultra sviluppare abs. Cardio Recovery: sessione di recupero che viene eseguita settimanalmente.

    Il successo non stupisce, perché permette di ottenere i vantaggi di una ginnastica a corpo libero praticando una danza fitness coinvolgente, che allena muscoli e sistema cardiovascolare, che fa bruciare tante calorie e che aiuta a liberarsi da stress e tensioni nervose.

    In poche parole, fa bene e fa stare bene.

    Quali sono gli effetti dello Zumba? Come tutte le attività aerobiche, lo zumba dà grandi benefici al cuore, aumenta il fiato e tonifica tutta la muscolatura. Lo zumba è un alleato prezioso, quindi, se si vuole perdere peso , perché aiuta a rimodellare le zone critiche fianchi, glutei e addome. Si tratta di un corso di fitness-danza in grado di creare un'atmosfera amichevole e, soprattutto, divertente!

    Il corso combina esercizi mirati a scolpire il corpo e la ginnastica cardio ad alta energia con movimenti Zumba ispirati alla musica latino-americana, per creare un party di fitness-danza che divora calorie e sviluppa forza fisica. Gli allievi imparano come usare Toning Stick leggeri, simili a maracas, per aumentare il ritmo e tonificare tutti i loro punti critici, quali braccia, addominali, glutei e cosce.

    Zumba Toning è il modo perfetto attraverso cui gli appassionati possono scolpire il proprio corpo in modo naturale e al contempo divertirsi al massimo. Tuffi, stiramenti, piroette e persino urla, grida, risate e fischi sono all'ordine del giorno durante un corso di Aqua Zumba. Integrando la formula e la filosofia Zumba con le discipline acquatiche tradizionali, il corso di Aqua Zumba fonde tutti questi elementi per creare una forma di allenamento acquatico sicuro e stimolante, salutare per il cuore, tonificante per il corpo e, soprattutto, divertente oltre ogni aspettativa.

    I genitori amano Zumbatomic per il suo effetto sui bambini, dei quali aumenta la concentrazione e la fiducia in sé, migliora il metabolismo e accresce la coordinazione.

    Il programma Zumbatomic amplia gli obiettivi di fitness della famiglia, offrendo ai genitori un ottimo motivo per andare in palestra: per loro stessi, per i loro bambini, per un'esperienza di puro divertimento da condividere con la famiglia. Il corso Zumba in the Circuit prevede 30 minuti di movimenti di fitness-danza esplosivi, ispirati ai ritmi latino americani, con un allenamento a circuito che propone una serie di esercizi di forza muscolare a intervalli prestabiliti.